Biến hóa mật ong thành thức uống mát lành giải nhiệt ngày hè

    9

    Nắng nóng của ngày hè mang đến khá nhiều phiền toái cho cơ thể chúng ta, nào là mất nước, mất khoáng, thiếu năng lượng, mệt mỏi uể oải làm giảm chất lượng cuộc sống và công việc. Khi cơ thể thất thoát nguồn nước khiến chúng ta quan tâm đến các loại nước giải khát. Và những thức uống từ mật ong không chỉ giúp ta đáp ứng cơn khát nhất thời mà nó còn bổ sung dưỡng chất, thanh nhiệt cho cơ thể.

    Những công thức biến mật ong thành thức uống bổ dưỡng giải nhiệt ngày hè 

    Uống mật ong vào mùa hè không hề gây nóng như nhiều người nói, ngược lại mật ong rất lành tính mang đầy đủ trong nó những chất khoáng, dưỡng chất, vitamin thiết yếu cho cơ thể chúng ta. Vị ngọt trong nó cũng không giống với những loại đường chúng ta hay sử dụng nên khả năng làm tăng nồng độ đường huyết thấp. Nếu pha một lượng vừa đủ mật ong kết hợp với nguồn nguyên liệu thanh mát như trà, chanh, quất… sẽ rất hiệu quả trong việc giải khát, giải nhiệt, tăng cường sức bền cho cơ thể nhất là đối với những người thường xuyên luyện tập thể thao. Dưới đây là những công thức kết hợp với mật ong giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè nắng nóng này:

    Trà chanh mật ong

    Nguyên liệu:
    – Lá trà xanh tươi (hoặc trà khô): 10g
    – Mật ong nguyên chất: 2 thìa
    – Chanh tươi: 2 quả

    Trà chanh mật ong giải nhiệt ngày hè

    Cách pha:
    – Chọn lá trà xanh tươi, không bị sâu bọ đem rửa sạch để ráo nước
    – Chanh 1 quả vắt lấy nước, 1 quả thái lát mỏng
    – Đun nước sôi già, đổ một ít vào bình chứa lá trà, lắc nhẹ rồi đổ bỏ nước tráng trà đi (đối với trà khô cũng làm như vậy).
    – Cho 200ml nước sôi vào bình trà sau khi tráng, đậy kín và ủ trà trong 30p.
    Rót trà ra cốc, để nguội, thêm chanh và mật ong vào khuấy tan. Thêm đá hoặc cho vào tủ lạnh trước khi sử dụng.

    Trà đào cam sả

    Nguyên liệu:
    – Trà đào túi lọc: 2gói
    – Mật ong nguyên chất: 3 thìa
    – Đào ngâm: 2 miếng
    – Sả: 3 củ
    – Cam: 1 quả

    Trà đào cam sả giải nhiệt ngày hè

    Cách pha:
    – Cam vắt lấy nước, bớt lại vài miếng cắt lát để trang trí cho đẹp
    – Sả rửa sạch bóc vỏ đập dập, sau đó đun 300ml nước sôi và cho 2 gói trà đào vào ngâm trong 5 phút.
    – Đào ngâm đem cắt miếng nhỏ vừa ăn
    – Khi nước trà đã nguội ta thêm nước cam và mật ong vào khấy đều
    – Cuối cùng đổ ra ly thủy tinh và thêm đào ngâm cùng lát cam và cọng sả để trang trí cho đẹp mắt. Thêm chút đá sẽ giúp đồ uống ngon hơn rất nhiều.

    Trà quất mật ong

    Nguyên liệu:
    – Trà khô hoặc lá trà tươi
    – Quất tươi: 10 quả
    – Mật ong: 2 thìa

    Trà quất mật ong

    Cách pha: 
    – Cũng giống như cách pha trà chanh mật ong, bạn chỉ cần hãm nước trà và để nguội.
    – Quất tươi 1 nửa vắt lấy nước, 1 nửa thái lát
    – Khi nước trà đã nguội bạn chỉ cần cho thêm mật ong, nước quất và vài lát quất rồi khuấy đều thêm chút đá là bạn sẽ có 1 ly nước giải khát thơm ngon rối đó.

    Với những công thức nước giải khát ngày hè đơn giản và lành mạnh với mật ong hoa rừng bạn sẽ không cần đến những chai nước giải khát có gas nữa.

    Vì sao không nên uống nước giải khát có gas

    Bản chất của nước ngọt là đồ uống có chứa đường. Lượng đường này sẽ nhanh chóng được hấp thụ và làm tăng nồng độ đường trong máu, máu trở nên đậm đặc hơn. Do đó đại não sẽ phát ra tín hiệu kích hoạt cảm giác khát thông báo rằng bạn cần phải uống nước để đưa máu về trạng thái bình thường. Và kết quả là bạn còn cảm thấy khát hơn lúc chưa uống nó.

    Tuy nhiên, còn vấn đề đáng ngại hơn nữa đó là việc bạn nạp vào cơ thể một lượng không nhỏ nước đường và nước có gas khiến bạn tăng nguy cơ béo phì và nhiều bệnh liên quan đến tim mạch.

    Hiểm họa từ nước uống có gas

    Những lưu ý khi chọn nước uống giải nhiệt ngày hè

    • Nên chọn các loại nước có nguồn gốc từ thiên nhiên, lành tính, có khả năng thanh nhiệt qua càng ít khâu chế biến càng tốt.
    • Nước giải khát giúp bổ sung lượng nước cơ thể cần, vừa tăng thêm khoáng chất, vitamin để chống lại sự mệt mỏi, mất sức.
    • Không quên uống đầy đủ nước lọc, đồng thời bổ sung nước giải khát vào những thời điểm cơ thể ủ rũ, thiếu sức sống nhất để tự tin vượt qua ngày hè dài đầy nắng nóng.
    CHIA SẺ
    Bài viết trướcBí quyết rửa mặt trong mùa hanh khô cho da mềm mướt
    Chuyên cung cấp các sản: MẬT ONG NGUYÊN CHẤT - SỮA ONG CHÚA TƯƠI - PHẤN HOA RỪNG nguyên chất - uy tín - chất lượng đảm bảo. Liên hệ 0917 292 273. Giao hàng và thanh toán trực tiếp.